สายตาสั้นคืออะไร? สายตาสั้น (Myopia) คือภาวะที่ทำให้ผู้มองเห็น ภาพไกลไม่ชัด แต่ ภาพใกล้ชัดเจน เกิดจากการที่ลูกตายาวกว่าปกติ หรือกระจกตาโค้งมากเกินไป จึงทำให้แสงรวมก่อนถึงจอประสาทตา อาการทั่วไปของสายตาสั้น ได้แก่ สายตาเอียงคืออะไร? สายตาเอียง (Astigmatism) คือภาวะที่ มองเห็นภาพบิดเบี้ยวหรือซ้อน ทั้งระยะใกล้และไกลเกิดจากการที่กระจกตามีความโค้งไม่สม่ำเสมอ แสงจึงหักเหไม่ตรงจุด ทำให้โฟกัสผิดตำแหน่ง อาการที่พบบ่อย ได้แก่ วิธีตรวจวัดค่าสายตาสั้น และสายตาเอียง ตัวอย่างค่าวัดสายตา ทางเลือกในการแก้ไขปัญหาสายตา
Monthly Archives: August 2025
สายตาสั้นนิดเดียว มองเห็นเกือบชัด ต้องใส่เลนส์จริงเหรอ? คนที่มี “สายตาสั้นนิดเดียว” หรือมีค่าสายตาไม่มาก เช่น -0.25 ถึง -0.75 มักเกิดคำถามว่า จำเป็นต้องใส่คอนแทคเลนส์หรือแว่นไหม เพราะยังพอมองเห็นได้โดยไม่ลำบากมาก ความจริงคือแม้มองเห็นได้ในชีวิตประจำวัน แต่การเพ่งหรือใช้สายตานาน ๆ อาจทำให้ปวดตา ปวดหัว หรือเมื่อยล้าได้ หากใส่เลนส์ที่เหมาะสมก็จะช่วยให้มองชัด ลดอาการล้า และถนอมสายตาในระยะยาว ใส่เลนส์แม้สายตาสั้นนิดเดียว ดีหรือเสียมากกว่ากัน? การใส่เลนส์ในกรณีที่สายตาสั้นนิดเดียวมีทั้งข้อดีและข้อควรระวัง ข้อดีคือช่วยให้การมองเห็นชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะขณะขับรถ ดูหนัง หรือทำงานหน้าจอ แต่ข้อเสียคือต้องมีวินัยในการใส่ ถอด และดูแลความสะอาดอย่างเคร่งครัด หากไม่ได้ใส่เป็นประจำทุกวัน อาจเลือกใส่เฉพาะเวลาจำเป็น เช่น ทำงานหรือเรียน เพื่อให้ดวงตาได้พักในวันปกติ โดยไม่ต้องพึ่งพาเลนส์ตลอดเวลา แว่นตากับคอนแทคเลนส์ แบบไหนเหมาะกับสายตาสั้นนิดเดียว? หากคุณมีสายตาสั้นเล็กน้อยและยังลังเลระหว่างแว่นตากับคอนแทคเลนส์ การเลือกขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและความสะดวก แว่นเหมาะกับการใส่สลับและดูแลง่าย ส่วนคอนแทคเลนส์เหมาะกับกิจกรรมที่ต้องการความคล่องตัว เช่น ออกกำลังกาย หรือแต่งหน้า โดยเฉพาะเลนส์ชนิดรายวันซึ่งใช้งานสะดวก ปลอดภัย และไม่ต้องดูแลหลายขั้นตอน เหมาะกับคนที่ไม่ใส่ทุกวัน สายตาสั้นนิดเดียว ใส่เลนส์หรือไม่ ขึ้นอยู่กับคุณภาพชีวิตที่ต้องการ สรุปแล้ว […]
ใส่เลนส์ยังไงให้รอด? คำถามที่คนใน Pantip ถามกันแทบทุกวัน หากลองเสิร์ชใน Pantip ด้วยคำว่า “ใส่เลนส์ยังไงให้รอด” จะพบคำถามจากทั้งมือใหม่และคนที่เคยใส่มานานแต่ยังมีปัญหา เช่น เจ็บตา ตาแห้ง เลนส์หลุด หรือใส่แล้วมองเบลอ ปัญหาส่วนใหญ่มักมาจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่มองข้าม เช่น ล้างมือไม่สะอาด ใส่เลนส์ผิดด้าน หรือใช้เลนส์หมดอายุโดยไม่รู้ตัว ซึ่งทั้งหมดสามารถป้องกันได้ถ้าเรารู้วิธีที่ถูกต้องตั้งแต่ต้น เคล็ดลับใส่เลนส์ยังไงให้รอด ตั้งแต่เปิดกล่องจนใส่เข้าตา เริ่มจากล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสเลนส์ทุกครั้ง ใช้น้ำยาล้างเลนส์เฉพาะ อย่าใช้น้ำเปล่าเด็ดขาด ตรวจสอบด้านของเลนส์ก่อนใส่ ว่าด้านไหนถูกต้อง ใส่แล้วอย่าลืมกะพริบตาช้า ๆ เพื่อให้เลนส์แนบพอดีกับกระจกตา และหากรู้สึกเคืองตา อย่าฝืนใส่ต่อ ควรถอดออกและหยอดน้ำตาเทียมก่อนลองใส่ใหม่อีกครั้ง เคล็ดลับเล็ก ๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้ใส่เลนส์ได้รอดอย่างสบายตาทุกวันเลือกเลนส์แบบไหนดี ถึงจะใส่รอดทั้งวัน? นอกจากวิธีใส่ที่ถูกต้อง การเลือกเลนส์ก็สำคัญไม่แพ้กัน หากคุณใส่เลนส์ทุกวัน แนะนำให้เลือกเลนส์รายวันที่มีความบางและสะอาดกว่าเลนส์รายเดือน สำหรับคนตาแห้งควรเลือกเลนส์ที่มีส่วนผสมของสารหล่อลื่นหรือเลนส์ Silicone Hydrogel ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและให้ดวงตาหายใจได้ดีขึ้น เลือกเลนส์ให้เหมาะกับพฤติกรรมของตัวเอง เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วย “ใส่เลนส์ให้รอด” และไม่เสี่ยงเจอปัญหาในระยะยาว ใส่เลนส์ยังไงให้รอด? ไม่ใช่แค่ใส่ได้ แต่ต้องใส่เป็น คำว่า […]
อาการ “ใส่เลนส์แล้วตาแห้ง” เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ใช้คอนแทคเลนส์ โดยเฉพาะผู้ที่ใส่นานหลายชั่วโมง หรือต้องอยู่ในห้องแอร์ตลอดทั้งวัน การขาดความชุ่มชื้นภายในดวงตาทำให้รู้สึกเคืองตา แสบตา หรือเห็นภาพไม่ชัดในบางช่วง สาเหตุหลักมาจากเลนส์ปิดกั้นการไหลเวียนของออกซิเจน และลดปริมาณน้ำตาธรรมชาติที่เคลือบดวงตา จึงทำให้เกิดความแห้งและระคายเคือง วิธีแก้อาการใส่เลนส์แล้วตาแห้งแบบง่าย ๆ ที่คุณทำได้ทันที หากคุณรู้สึกว่าตาเริ่มแห้งระหว่างวันขณะใส่คอนแทคเลนส์ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการหยุดพักสายตาทุก 2–3 ชั่วโมง กระพริบตาบ่อยขึ้นเพื่อกระตุ้นน้ำตาธรรมชาติ และหยอดน้ำตาเทียมสูตรสำหรับผู้ใส่คอนแทคเลนส์โดยเฉพาะ หลีกเลี่ยงการใช้เลนส์ที่หมดอายุหรือใส่นานเกิน 8 ชั่วโมง และอย่าลืมเลือกเลนส์ที่มีคุณสมบัติช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น เช่น Silicone Hydrogel เลือกเลนส์แบบไหนดี? ถ้าใส่เลนส์แล้วตาแห้งเป็นประจำสำหรับผู้ที่ใส่เลนส์แล้วตาแห้งอยู่บ่อยครั้ง ควรเลือกคอนแทคเลนส์แบบรายวัน เพราะมีความบาง นุ่ม และสะอาดมากกว่ารายเดือน อีกทั้งยังมีเทคโนโลยีที่ช่วยให้เลนส์คงความชุ่มชื้นได้ยาวนานขึ้น เช่น เลนส์ที่มีส่วนผสมของสารหล่อลื่นหรือเคลือบน้ำในเนื้อเลนส์ ซึ่งจะช่วยลดการระคายเคืองขณะใส่ และทำให้คุณรู้สึกสบายตาตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องหยอดน้ำตาเทียมบ่อย ๆ ใส่เลนส์แล้วตาแห้ง ไม่ควรปล่อยไว้ ต้องรู้วิธีดูแลที่ถูกต้อง ใส่เลนส์แล้วตาแห้งไม่ใช่เรื่องเล็ก หากปล่อยไว้อาจส่งผลต่อสุขภาพตาในระยะยาว ทั้งอาการอักเสบและการติดเชื้อ วิธีแก้ไม่ยาก แค่เลือกเลนส์ที่เหมาะกับตัวเอง พักสายตาบ้าง และใช้ตัวช่วยอย่างน้ำตาเทียมอย่างถูกวิธี แค่นี้คุณก็สามารถใส่คอนแทคเลนส์ได้อย่างสบายใจและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น
คอนแทคเลนส์ทุกชิ้นมีวันหมดอายุ แม้ดูภายนอกจะยังใส่ได้ แต่เมื่อ “เลนส์หมดอายุ” ลงแล้ว โครงสร้างของเลนส์อาจเสื่อมสภาพโดยที่ไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อดวงตา เช่น การติดเชื้อ การระคายเคือง หรือแม้แต่แผลที่กระจกตา หากใส่เลนส์ที่หมดอายุโดยไม่รู้ตัว ก็อาจเจอปัญหาที่ยุ่งยากตามมาในระยะยาว ใส่เลนส์หมดอายุไปแล้ว จะรู้ได้อย่างไรว่าเสี่ยง?หากคุณใส่เลนส์หมดอายุไปโดยไม่ตั้งใจ อาการที่อาจเกิดขึ้นได้แก่ แสบตา เคืองตา น้ำตาไหล หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรบาดในตา ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณของการระคายเคืองหรือการอักเสบจากเลนส์ที่เสื่อมสภาพ ถึงแม้ว่าจะไม่มีอาการในทันที แต่ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่คุณใส่เลนส์ที่เลยอายุการใช้งาน ดังนั้นอย่ามองข้ามวันหมดอายุที่พิมพ์ไว้ข้างกล่อง ทำไมผู้ผลิตถึงต้องระบุวันหมดอายุของเลนส์? ผู้ผลิตคอนแทคเลนส์จะระบุวันหมดอายุไว้ชัดเจน เพราะหลังจากนั้นเลนส์อาจสูญเสียคุณสมบัติเดิม เช่น ความนุ่ม ความยืดหยุ่น หรือประสิทธิภาพในการกรองแสง นอกจากนี้ น้ำยาที่บรรจุเลนส์ในแพ็กเกจซีลอาจปนเปื้อนเมื่อเลยอายุ ทำให้ “เลนส์หมดอายุ” กลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคที่มองไม่เห็น และไม่ควรเสี่ยงใส่ต่อโดยเด็ดขาด สรุป: เลนส์หมดอายุ อย่าเสี่ยงใส่ต่อ แม้จะดูปกติก็ตาม คำตอบที่ชัดเจนคือ “ไม่ควรใส่เลนส์หมดอายุ” ไม่ว่าคุณจะใส่แค่ไม่นาน หรือรู้สึกว่าเลนส์ยังดูใหม่ก็ตาม เพราะความเสี่ยงที่มองไม่เห็นนั้นอาจนำไปสู่ปัญหาดวงตารุนแรงได้ ทางที่ดีควรเปลี่ยนเลนส์ใหม่ และตรวจสอบวันหมดอายุทุกครั้งก่อนใช้งาน เพื่อสุขภาพตาที่ยั่งยืนค่ะ
การใส่คอนเทนค์เกิน 8 ชม.เป็นเรื่องที่หลายคนมองข้าม เพราะอาจรู้สึกว่าไม่เกิดผลทันที แต่ในความเป็นจริง ดวงตาต้องการออกซิเจนอย่างสม่ำเสมอ เมื่อมีเลนส์ปิดทับนานเกินไป อาจทำให้ตาแห้ง ระคายเคือง หรือเกิดอาการอักเสบได้ การใช้งานต่อเนื่องจึงควรอยู่ในระยะเวลาที่เหมาะสม โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะตาแห้ง หรือใส่คอนแทคเลนส์ทุกวัน ถอดคอนแทคเลนส์เพื่อพักตาระหว่างวัน ช่วยอะไรได้บ้าง? การถอดคอนแทคเลนส์เพื่อพักตาสั้น ๆ ระหว่างวันจะช่วยให้ดวงตาได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ ฟื้นฟูความชุ่มชื้น และลดโอกาสการระคายเคืองหรืออักเสบในระยะยาว โดยเฉพาะในผู้ที่ใส่คอนเทนค์เกิน 8 ชม.เป็นประจำ การพักสายตาเพียง 15–30 นาทีระหว่างวันจะช่วยให้ตาทำงานได้ดีขึ้น และลดอาการล้าตาได้อย่างชัดเจน เลนส์แบบไหนใส่ได้นาน และควรใช้อย่างไร? แม้จะมีคอนแทคเลนส์บางรุ่นที่ออกแบบมาให้ใส่ได้นานกว่า 8 ชม. เช่น Silicone Hydrogel แต่ก็ยังแนะนำให้ถอดพักตาระหว่างวันเช่นกัน เพราะการใส่คอนเทนค์เกิน 8 ชม. แม้เลนส์จะมีคุณสมบัติดีเพียงใด ดวงตาก็ยังคงเสี่ยงต่อความเหนื่อยล้าและแห้งได้ การใส่เลนส์ให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ ควบคู่กับการดูแลอย่างถูกวิธีจึงสำคัญมาก ใส่คอนเทนค์เกิน 8 ชม.ได้ไหม? ได้…แต่ไม่ควร แม้ว่าใส่คอนเทนค์เกิน 8 ชม.จะไม่ทำให้เกิดอันตรายทันที แต่หากทำเป็นนิสัยโดยไม่พักสายตา ดวงตาอาจอ่อนล้าและเสี่ยงต่อปัญหาระยะยาว การใส่เลนส์อย่างมีวินัย ถอดพักเป็นระยะ และเลือกเลนส์ให้เหมาะกับการใช้งาน […]
04
Aug
Aug
คำถามยอดฮิต: สายตาเอียง ใส่คอนแทคเลนส์ได้หรือไม่?“สายตาเอียงใส่คอนแทคเลนส์ได้ไหม?” เป็นคำถามที่หลายคนที่มีภาวะสายตาเอียงมักสงสัย โดยเฉพาะเมื่ออยากเปลี่ยนจากการใส่แว่นสายตามาเป็นคอนแทคเลนส์เพื่อความสะดวก ความมั่นใจ หรือแม้แต่เพื่อเสริมบุคลิกในการใช้ชีวิตประจำวัน ความจริงแล้ว “สายตาเอียง” สามารถใส่คอนแทคเลนส์ได้ค่ะ แต่จะต้องเลือกเลนส์ที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับคนที่มีภาวะสายตาเอียง ซึ่งเรียกว่า “Toric Contact Lenses” หรือ “คอนแทคเลนส์แก้เอียง” ซึ่งแตกต่างจากเลนส์ปกติทั่วไป เพราะมีการออกแบบพิเศษให้สามารถหมุนตัวได้อย่างสมดุล และคงตำแหน่งแกนเอียงไว้ให้คงที่ เพื่อให้การมองเห็นของผู้สวมใส่ชัดเจนที่สุด ทั้งนี้การเลือกคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสมกับระดับสายตาเอียงของแต่ละคน ควรได้รับการวัดค่าจากผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ และอย่าลืมว่าความเหมาะสมในการใช้งานขึ้นอยู่กับ “ค่าเอียง” ที่แต่ละคนมี รวมถึงความต้องการและพฤติกรรมในการใช้งานของผู้ใส่ด้วย คอนแทคเลนส์สำหรับสายตาเอียงมีแบบไหนบ้าง และต้องเลือกอย่างไร?ผู้ที่มีสายตาเอียงสามารถเลือกใช้คอนแทคเลนส์ที่ออกแบบมาเฉพาะได้ ซึ่งแบ่งออกเป็นหลายประเภท โดยขึ้นอยู่กับงบประมาณ ความต้องการ และลักษณะการใช้งาน เช่น รายวัน รายเดือน หรือชนิดที่สามารถใส่นอนได้ โดยเลนส์ที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้มีสายตาเอียง ได้แก่ คอนแทคเลนส์ชนิด Toric ที่มีแกนเอียงเฉพาะบุคคล สามารถปรับค่าสายตาสั้นหรือยาวร่วมด้วยได้ จุดเด่นของเลนส์ประเภทนี้คือมีการออกแบบให้ไม่หมุนหรือเคลื่อนในดวงตาขณะกระพริบ ช่วยให้การมองเห็นคงที่ อีกทั้งยังช่วยลดอาการปวดหัว มึนงง หรือเวียนศีรษะที่เกิดจากเลนส์ที่ไม่ตรงแนวแกน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีสายตาเอียงจะต้องใช้คอนแทคเลนส์ชนิดพิเศษ บางรายที่มีค่าเอียงน้อยกว่า -0.75 D อาจใช้เลนส์ธรรมดาได้ แต่หากค่าความเอียงสูง […]
04
Aug
Aug
บางคนอาจจะคิดว่า… “ก็แค่หลับแป๊บเดียวเอง” การใส่คอนเทคเลนส์หลับไปแค่ 1 ชั่วโมงอาจไม่ส่งผลรุนแรงในทันที แต่ก็ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะเลนส์ที่ไม่ได้ออกแบบมาให้ใส่นอน ความเสี่ยงคือออกซิเจนไปเลี้ยงกระจกตาน้อยลง อาจทำให้ตาแห้ง เคือง หรือแดง และบางคนอาจตื่นมาแล้วรู้สึกตาพร่าหรือไม่สบายตาทำไมใส่คอนเทคเลนส์นอนถึงเสี่ยงมากกว่าที่คิด? ขณะเรานอนหลับ ดวงตาจะปิดและความชื้นลดลง ทำให้ออกซิเจนผ่านเข้าตาน้อยลง หากใส่คอนเทคเลนส์ที่ไม่ใช่แบบ Overnight Lens จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หรือกระจกตาอักเสบได้ โดยเฉพาะหากใส่ข้ามคืนหรือบ่อยครั้งโดยไม่รู้ตัว วิธีดูแลดวงตาหลังเผลอใส่คอนเทคเลนส์นอน หากเผลอหลับขณะใส่คอนเทคเลนส์ให้รีบถอดออกทันทีหลังตื่น หากรู้สึกตาแห้งหรือระคายเคือง ควรใช้น้ำตาเทียมช่วย และพักสายตาอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงการใส่คอนเทคเลนส์ต่อทันทีในวันนั้น และหากตาแดงหรือเจ็บนานเกิน 24 ชม. ควรพบจักษุแพทย์ทันที แล้วเลนส์แบบไหนใส่นอนได้? เลนส์คอนแทคบางประเภทถูกออกแบบให้ใส่นอนได้ เช่น เลนส์ชนิด Extended Wear หรือ Silicone Hydrogel ซึ่งมีความสามารถในการส่งผ่านออกซิเจนสูงกว่าเลนส์ปกติ แต่ถึงอย่างนั้น การใส่นอนก็ยังควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญป้องกันไว้ดีกว่าแก้! เคล็ดลับใส่คอนเทคเลนส์อย่างปลอดภัย ไม่ใช้เลนส์ร่วมกับผู้อื่นเด็ดขาดถอดเลนส์ก่อนนอนทุกครั้งแม้จะหลับแค่ไม่นานพกน้ำตาเทียมไว้ใช้เมื่อรู้สึกแสบหรือตาแห้งเปลี่ยนเลนส์ตามรอบอายุการใช้งาน เช่น รายวัน รายเดือนล้างมือทุกครั้งก่อนสัมผัสคอนเทคเลนส์ ใส่คอนเทคเลนส์หลับ 1 ชั่วโมง…ไม่ควรเป็นนิสัย แม้เผลอหลับ 1 […]