คำถามที่พบบ่อย

โยคะใส่คอนแทคเลนส์ดีไหม? เปรียบเทียบข้อดีข้อเสียสำหรับสายโยคะ

Posted on by MS

โยคะกับคอนแทคเลนส์ ใส่ได้หรือเปล่า

โยคะเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากในกลุ่มวัยทำงานและวัยรุ่นที่ต้องการดูแลสุขภาพกายและจิต คำถามที่หลายคนถามคือ ใส่คอนแทคเลนส์สายตาไปเรียนโยคะได้ไหม? คำตอบคือ ได้ค่ะ แต่มีบางอย่างที่ต้องระวัง

ข้อดีของการใส่คอนแทคเลนส์ไปเรียนโยคะ

การมองเห็นที่ชัดเจนช่วยให้คุณเห็นครูและปรับท่าทางได้ถูกต้อง ไม่ต้องกังวลว่าแว่นจะหล่นหรือเบลอขณะก้มหัวในท่าต่างๆ อย่างเช่น Downward Dog หรือ Forward Fold แว่นยังอาจกดทับใบหน้าและสร้างความไม่สบายในท่านอนบางท่า คอนแทคเลนส์จึงสะดวกกว่ามากสำหรับสายโยคะ

ข้อควรระวัง

ห้องโยคะบางแห่งอากาศแห้งมาก

โดยเฉพาะ Hot Yoga หรือ Bikram Yoga ที่ทำในห้องอุณหภูมิสูง 38-42 องศา จะทำให้ตาแห้งมาก ถ้าเรียน Hot Yoga แนะนำให้หยอดน้ำตาเทียมมากกว่าปกติ หรือพิจารณาใส่แว่นแทนสำหรับคลาสประเภทนี้

ท่า Inversion ที่หัวต่ำกว่าหัวใจ

ท่าอย่าง Headstand, Shoulder Stand หรือ Downward Dog ไม่มีผลทำให้เลนส์หลุดค่ะ แรงโน้มถ่วงไม่ได้ทำให้คอนแทคเลนส์หล่นออกจากตา เลนส์ยึดกับกระจกตาด้วยแรงตึงผิวของน้ำตาตามธรรมชาติ

การหลับตาในท่า Savasana

การหลับตาในท่า Savasana ช่วงท้ายคลาสเป็นเรื่องปกติ ถ้าหลับตาสั้นๆ 5-10 นาทีไม่เป็นไรค่ะ แต่ถ้าวางแผนจะงีบหลับหลังคลาสให้ถอดเลนส์ก่อน

เลือกคอนแทคเลนส์สายตาสำหรับสายโยคะ

แนะนำ Silicone Hydrogel ที่มีค่าการส่งผ่านออกซิเจน (Dk/t) สูง และมีสาร Hyaluronic Acid ในเนื้อเลนส์เพื่อรักษาความชุ่มชื้น เหมาะมากสำหรับการเรียนโยคะในห้องแอร์ ที่ Miszylens มีให้เลือกทั้งเลนส์ใสและเลนส์สีที่ใส่สบายตลอดคลาส

คำถามที่พบบ่อย

Hot Yoga ใส่คอนแทคเลนส์ได้ไหม

ได้แต่ต้องระวังมากขึ้น เพราะความร้อนและเหงื่อจะทำให้ตาแห้งมาก แนะนำหยอดน้ำตาเทียมก่อนและระหว่างคลาส หรือพิจารณาใส่แว่นแทนสำหรับ Hot Yoga โดยเฉพาะ

ท่าหัวลงใส่คอนแทคเลนส์แล้วเลนส์จะหลุดไหม

ไม่หลุดค่ะ แรงโน้มถ่วงไม่ทำให้เลนส์หล่นออกจากตา เลนส์ยึดกับกระจกตาด้วยแรงตึงผิวของน้ำตาตามธรรมชาติ ทำท่า Headstand หรือ Downward Dog ได้ปกติ

โยคะใช้เลนส์รายวันหรือรายเดือนดีกว่า

ถ้าเรียนโยคะ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ รายเดือนคุ้มกว่าในแง่ราคา แต่ถ้าเรียนไม่สม่ำเสมอหรือเรียน Hot Yoga รายวันสะดวกและสะอาดกว่า

บทความที่เกี่ยวข้อง

MS